Archive for Abril 9th, 2008
A água…
Posted by: bijumanias on: Abril 9, 2008
Porque é indispensável beber?
A água é indispensável a todas as reacções físicas e químicas do nosso organismo, é o meio de transporte de nutrientes e de todas as substâncias que circulam no nosso organismo e desempenha um papel directo na regulação da temperatura do corpo.
Todos os dias perdemos cerca de 2,6 litros [...]
Colesterol
Posted by: bijumanias on: Abril 9, 2008
São produtos alimentares enriquecidos e prometem baixar os níveis de colesterol. Mas será que funcionam?
Todos o receiam, mas poucos sabem que, na proporção adequada, o colesterol é um elemento essencial ao bom funcionamento do organismo. Na verdade, é uma substância gorda produzida pelo fígado e obtida em alguns alimentos que desempenha numerosas funções, [...]
Prevenir a anemia
Posted by: bijumanias on: Abril 9, 2008
- Em: Saúde
- 1 Comentário
Os seus sintomas são variados podendo ser encarados, a princípio, como banais, tais como: falta de concentração, fadiga, ar pálido, algumas vertigens…mas tais sensações não devem ser encaradas tão ligeiramente, porque poderemos estar no início da tão temida “anemia”.
Os “glóbulos vermelhos”, ou “hemácias”, são o constituinte do sangue encarregue de levar às células [...]
O melhor sorriso
Posted by: bijumanias on: Abril 9, 2008
Por ser o sorriso uma expressão humana tão valorizada, iremos considerar sobre saúde oral, a sua relação com a alimentação e a nutrição.
Antes de mais, notemos que a boca é crucial em todo o processo de nutrição, uma vez que aí tem início a digestão, sendo imprescindíveis a língua, a saliva e os [...]
Manter um peso saúdavel
Posted by: bijumanias on: Abril 9, 2008
O excesso de peso, mesmo que ligeiro, afecta-nos mais do que pensamos. Esta condição pode deteriorar a saúde em várias vertentes, por exemplo, causar sobrecarga nas articulações, afectar o sistema circulatório e aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Não há melhor razão para perder peso do que a saúde.
Mas se quer emagrecer, esqueça as [...]
Roda dos alimentos
Posted by: bijumanias on: Abril 9, 2008
Optar por uma alimentação completa, equilibrada e variada.
Para uma alimentação saudável deve-se ter em conta o equilíbrio, a quantidade e a variedade de alimentos. Deste modo, serão fornecidos todos os nutrientes necessários, em quantidade adequada, permitindo um funcionamento pleno do organismo.
A nova Roda dos Alimentos é uma ferramenta indispensável para nos ajudar [...]
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